Isjias og nervesmerter i armen - symptomer og behandling

Nervesmerter, også kjent som nevropatisk smerte, kan oppstå i både ben og armer, men årsakene er forskjellige. Her skal vi diskutere forskjellen mellom isjias, som påvirker underkroppen, og nervesmerter i armen, som ofte er forårsaket av nakkeproblemer eller klemte nerver.

Hva er isjias og hva er nervesmerter i armen?

Isjias – utstrålende smerter fra korsryggen eller rumpa kan skyldes flere tilstander, hvorav isjias er én. Isjiasnerven er den lengste nerven i kroppen og går helt fra korsryggen og ned til foten.

Nervesmerter i armen – går under samlebetegnelsen nevropatisk smerte. Den utstrålende eller stikkende smerten kan komme i anfall eller være vedvarende. Det er ofte en blanding av redusert og endret følelse. Et hudområde kan føles numment, men samtidig utløse smerte ved svært lett berøring.

Årsaker til isjias og nervesmerter i armen

Isjias – det er mange grunner til at nerven kommer i klem, som for eksempel stillesitting, feil løfting, feil sko, skiveprolaps, leddsykdommer eller aldersrelaterte forandringer.

Nervesmerter i armen – årsaken til nervesmerter kan være overbelastning og spenning i musklene eller en klemt nerve.

Behandling av isjias og nervesmerter i armen

Isjias – Passende bevegelser foreskrevet av en fysioterapeut eller annen terapeut kan ofte være til stor hjelp. Ofte kan stive muskler forverre tilstanden, så ved å påføre Hot & Cold liniment på det smertefulle området kan blodsirkulasjonen økes og smertene reduseres.

Det finnes også noe som kalles falsk isjias. I dette tilfellet er symptomene ofte mindre intense og strekker seg sjelden nedenfor knærne, og tap av følelse er uvanlig. Ved falsk isjias kan muskelterapi, som massasje med Hot & Cold liniment, eller leddjustering være effektive måter å lindre ubehaget på.

Nervesmerter i armen – Har du en kontorjobb? Når arbeidsplassen må endres. Her har arbeidsgiveren din et ansvar for å tilby en ergonomisk arbeidsplass. Dette gjelder også for de som ikke har en kontorjobb. Massasje med Hot & Cold liniment på området med smerter kan øke muskelavslapning og dermed bidra til å lindre nervesmerter.

Forebygg isjias og nervesmerter i armen

For å forebygge isjias kan du fokusere på å styrke ryggen, forbedre holdningen og unngå belastning på korsryggen. Gode øvelser inkluderer styrketrening som fokuserer på magemuskler og korsrygg, tøying av hoftebøyere, setemuskler og hamstrings, og yoga eller pilates for mobilitet.

For å forebygge nervesmerter i armen er det viktig å forbedre holdningen, styrke nakke- og skuldermusklene og redusere belastningen på nakken. Massasje med Hot & Cold kan redusere spenninger i musklene rundt nakken. Husk å ha skjermen i øyehøyde, bytt stilling ofte, unngå å sove på magen. Kjernetrening styrker holdningen og lindrer belastningen på nakken, yoga og dyp pusting for tøying og stresslindring.

Ofte stilte spørsmål om isjias og nervesmerter i armen

Hvor lenge varer isjias?

Midlertidig isjias går vanligvis over etter omtrent en måned. Isjias regnes som kronisk hvis symptomene varer lenger enn 3 måneder til tross for behandling og rehabilitering.

Hva gjør man med nervesmerter i armen?

Unngå bevegelser som forverrer smerten og juster holdningen din. Lett tøying og bevegelse kan redusere stivhet og trykk på nerven. Varme kan avslappe muskler, mens kulde kan redusere betennelse. Hvis smerten er alvorlig eller vedvarende, søk legehjelp.

Kan liniment hjelpe mot isjias og nervesmerter i armen?

Hot & Cold liniment kan gi noe lindring av nervesmerter, da det har både en kjølende og varmende effekt. Hot & Cold kan midlertidig distrahere fra smerteopplevelsen, og det øker blodsirkulasjonen, noe som hjelper med muskelspenninger. Aloe vera har en lindrende effekt på huden og kan ha en svak betennelsesdempende effekt.

Anbefalte produkter for isjias og nervesmerter i armen

Hot & Cold aloe vera-liniment – antas å lindre smerte og øke blodsirkulasjonen